Το θέμα της αύξησης της δραστικότητας μπορεί να σταθεί πριν από έναν άνθρωπο κάθε ηλικίας. Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από διαφορετικούς τρόπους για την τόνωση της λίμπιντο και της στυτικής λειτουργίας, από τα οποία μπορείτε να συνδυάσετε την αποτελεσματική αντικαταστάτη του προγράμματος.
Φυσικούς τρόπους
Φυσικό τρόπους για να ενισχύσει την ήπια ισχύ σχεδόν δεν έχουν αντενδείξεις και έχουν, το αποτέλεσμα σε ολόκληρο το σώμα. Οι περισσότεροι μέσων δεν απαιτεί σημαντική οικονομική δαπάνη και εύκολο στη χρήση.
Τρόφιμα
Το πιο φυσικό και ασφαλή τρόπο την αύξηση της δραστικότητας είναι η διόρθωση διατροφή – εισαγωγή σε αυτό των προϊόντων, με ιδιότητες αφροδισιακά ή περιέχουν συστατικά που απαιτούνται για την ομαλή υλοποίηση της σεξουαλικής λειτουργίας. Ένα κλασικό παράδειγμα είναι τα θαλασσινά:
- Στρείδια, μύδια, γαρίδες;
- Θαλάσσια ψάρια;
- Τα φύκια.
Όλα αυτά τα προϊόντα είναι μια πηγή μεγάλης ποσότητας λιπαρών οξέων, σελήνιο, ιώδιο, βιταμίνες c, E, ψευδάργυρο, φώσφορο. Τους η τακτική χρήση θα διατηρήσει την υγεία των αιμοφόρων αγγείων και την εύρυθμη λειτουργία του αναπαραγωγικού συστήματος. Το φαγητό δεν είναι όλα διαθέσιμα, αλλά υπάρχουν άξια αντικατάσταση – χόρτα και λαχανικά, που είναι εύκολο να αυξηθούν σε οικογένεια τμήμα:
- Το σέλινο (ρίζα). Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει από τη φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος. Ιδιαίτερα χρήσιμο για τους καπνιστές, καθώς έχει την ιδιότητα εξουδετέρωση και την απομάκρυνση από το αίμα του διοξειδίου του άνθρακα.
- Μαϊντανός. Συμβάλλει στην αύξηση των επιπέδων της τεστοστερόνης και τη μείωση των οιστρογόνων. Το βάμμα της ρίζας μαϊντανού βοηθά με την προστατίτιδα.
- Κολοκύθας, σπόροι κολοκύθας. Αυτό το προϊόν είναι στην κορυφή για το περιεχόμενο του ψευδαργύρου που απαιτείται για τη σύνθεση της τεστοστερόνης.
- Το κρεμμύδι. Για την ισχύ χρήσιμο τόσο ωμό, όσο και ως αφέψημα από το φλοιό.
- Σκόρδο (κατά προτίμηση να καταναλώνουν σε ξηρή μορφή).
Είναι επίσης αποτελεσματικό για να θέσω ένα δραστικότητα οποιαδήποτε φυλλώδη σαλάτες και φρέσκα χόρτα.
Οι άνδρες που επιθυμούν την αύξηση της δραστικότητας, συνιστάται να καταναλώνουν περισσότερη πρωτεΐνη προϊόντα και ξηρούς καρπούς (ποιοι ξηροί καρποί είναι χρήσιμα για τους άνδρες), να ελαχιστοποιηθεί ο αριθμός των γλυκών.
Θετική επίδραση στη στυτική λειτουργία έχουν τα μούρα και τα φρούτα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, ρετινόλη και φολικό οξύ:
- Το αβοκάντο;
- Τα σταφύλια;
- Τα ρόδια και ο χυμός ροδιού;
- Τα εσπεριδοειδή;
- Το καρπούζι.
Λαϊκές θεραπείες
Στη λαϊκή ιατρική, πολλά κεφάλαια για τη βελτίωση της δραστικότητας. Τα πιο αποτελεσματικά είναι τα ακόλουθα:
- Προϊόντα μελισσοκομίας: μέλισσα, μέλισσα ένα δείγμα.
- Castoreum("jet κάστορα").
- Πρόπολη.
- Το τζίντζερ.
Για την αύξηση της δραστικότητας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βότανα, πολλά από τα οποία αναπτύσσονται σε όλη τη χώρα: τσουκνίδα, ιβάν-τσάι, θυμάρι. Θετικά επηρεάζει τη στυτική λειτουργία της αλόης (όταν χρησιμοποιείται πολτό φύλλων αναμιγνύεται με το μέλι). Βελτίωση της συνολικής τόνο και τη λίμπιντο αλκοολούχα βάμματα ginseng, hawthorn, rhodiola rosea. Όταν σεξουαλικές διαταραχές ψυχογενής φύση μπορεί να βοηθήσει το τσάι μέντας.
Στη λαϊκή τα μέσα τη βελτίωση της δραστικότητας στο σπίτι, επίσης, περιλαμβάνουν:
- Νέφτι λουτρών;
- Μουστάρδα (πράγματα στα πόδια για 20 λεπτά πριν από τη σεξουαλική επαφή);
- Μασάζ στους όρχεις.
Για τη βελτίωση της δραστικότητας ορισμένες πηγές συνιστούν να τη σόδα, ωστόσο άμεσα στην ποιότητα της στυτικής λειτουργίας και της λίμπιντο δεν επηρεάζει. Ισχύει σόδα στο πλαίσιο του προγράμματος για να σε σώμα ήταν περισσότερο αλκαλίων (υπάρχει μια θεωρία, σύμφωνα με την οποία αυξημένη οξύτητα – η ρίζα όλων των ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της ανικανότητας).
Ασκήσεις για την ισχύ
Είναι μια κοινή αιτία για τη μείωση της δραστικότητας – επιδείνωση της κατάστασης των αιμοφόρων αγγείων, η χρόνια φλεγμονή στην περιοχή της πυέλου, που προκαλούνται από την αργή ροή του αίματος. Αποδοτικό μέσο για την αντιμετώπιση αυτών των παραγόντων είναι η τακτική σωματική δραστηριότητα. Απλό καθημερινό περπάτημα γρήγορο βήμα για 30-40 λεπτά – αυτό είναι ένας καλός τρόπος για την τόνωση της ροής του αίματος, ωστόσο, οι περισσότεροι σύγχρονοι άνδρες κινούνται αποκλειστικά στον τομέα των μεταφορών. Πολλοί από αυτούς που συνθέτουν την έλλειψη δραστηριότητας μια επίσκεψη στο γυμναστήριο. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι βιοχημική σύνθεση του αίματος εξαρτάται από τον τύπο της προπόνησης. Όταν η εξαφάνιση δραστικότητα συνιστάται να δοθεί έμφαση σε ασκήσεις δύναμης:
- Άρσεις θανάτου.
- Καταλήψεις με το βάρος.
- Ασκήσεις για τα πόδια.
Οι προπονήσεις αποτελεσματικά συμβάλλουν στην αύξηση της τεστοστερόνης και επιταχύνει το μεταβολισμό. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα στεροειδή (που κάποιοι υιοθετούν για την αύξηση μυών) συχνά σκοτώνουν δικό ορμονικό υπόβαθρο. Οι άντρες μετά από μια πορεία actorman μεγάλο χρονικό διάστημα υποφέρουν μειωμένη δραστικότητα. Δεν συνιστάται και κουραστικό πηγαίνετε για τζόκινγκ, επειδή αυτό το είδος του φορτίου, επίσης, συμβάλλει στην καταστολή των επιπέδων τεστοστερόνης.
Αν το γυμναστήριο δεν είναι δυνατό, να οργανώσει προπονητικό χώρο και στο σπίτι. Είναι αρκετό για να αγοράσετε ένα μαξιλάρι, ένθετα αλτήρες, απορροφητής (μακρύ λουρί με θηλιές στα άκρα). Το τελευταίο είναι χρήσιμο για την εκπαίδευση με το σύστημα Bubnovsky, που ερευνούν αποτελεσματικά τους μυς βουβωνική χώρα.
Αύξηση της δραστικότητας δυνατόν με απλές ασκήσεις, η εκτέλεση των οποίων δεν απαιτεί την απογραφή:
- "Ψαλίδι";
- "Βάτραχος";
- Υψηλό βήμα;
- Η γέφυρα.
Υπέρταση δραστηριότητες συχνά αντενδείκνυνται, μια εναλλακτική λύση για αυτούς δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική για τη βελτίωση της δραστικότητας στατική γυμναστική: yoga και qi gong. Για τέτοιες προπονήσεις είναι αρκετά χαλί.
Απλή, προσιτή, αλλά ωστόσο, η πιο αποτελεσματική μέθοδος για την αύξηση της δραστικότητας είναι οι ασκήσεις Kegel. Έχοντας κυριαρχήσει την τεχνική μείωσης οικεία μυών, μπορείτε να ελέγχετε το χρόνο της εκσπερμάτωσης, να ενισχύσει την αίσθηση, για να αποτρέψει την ανάπτυξη προστατίτιδα, αιμορροΐδες, ακράτεια ούρων.
Φυσιοθεραπεία
Ευνοϊκή επίδραση στη δραστικότητα έχουν ορισμένα είδη φυσιοθεραπείας. Να βελτιώσουν την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων και να ενισχύσει τη ροή του αίματος στους ιστούς με τη βοήθεια του μαγνητικού και επίδραση λέιζερ. Ενίσχυση της ευαισθησίας των υποδοχέων και προσομοίωση αντανακλαστικά βοηθά ο βελονισμός.
Οι περισσότερες από τις διαδικασίες που πραγματοποιήθηκε από ειδικούς στα αντίστοιχα ιδρύματα, αλλά μερικά είναι διαθέσιμα στο σπίτι. Υπάρχουν ειδικά όργανα γυμναστικής για την ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους.
Φαρμακευτική αύξηση της δραστικότητας
Ιατρικές θεραπείες για τη βελτίωση της δραστικότητας διακρίνονται από την υψηλή αποδοτικότητα, αλλά συχνά έχουν βεβαρημένο παρενέργειες, ως εκ τούτου, την εφαρμογή τους πρέπει να γίνεται μόνο με συνταγή γιατρού.
Τα πιο δημοφιλή φάρμακα κατά της στυτικής δυσλειτουργίας διαφορετικής προέλευσης, είναι αναστολείς PDE-5. Ο μηχανισμός δράσης τους βασίζεται στην διέγερση του εσωτερικού στρώματος αγγειακών τοιχωμάτων στην επιλογή του μονοξειδίου του αζώτου, το οποίο παρέχει την επέκταση των αιμοφόρων κοίτη και τη μέγιστη ροή του αίματος στο πέος. Χαρακτηριστικό αυτής της ομάδας φαρμάκων είναι ότι λειτουργούν μόνο στο πλαίσιο της σεξουαλικής διέγερσης. Όταν η υπέρταση είναι εξοπλισμένα με προσοχή.
Αναστολείς PDE-5 είναι το πιο αποτελεσματικό μέσο για την προσωρινή ενίσχυση της δραστικότητας στον σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, όταν η κανονική διέγερση της στύσης δεν είναι δυνατή λόγω καταστροφής των νευρικών ιστών. Σε πρώιμο στάδιο της νόσου βοηθά άλφα-λιποϊκό οξύ.
Βελτίωση σε ισχύ, επίσης, να συμβάλει άλφα-εκφύτων ανταγωνιστές – ουσίες, αναστέλλοντας τη δραστηριότητα στένωση αγγεία υποδοχείς. Ως παράδειγμα μπορεί να οδηγήσει το yohimbine. Ενεργοποιήσετε τη λειτουργία επιλογής οξειδίου του αζώτου μακροπρόθεσμα βοηθά ομοιοπαθητικά φάρμακα.
Με την αναποτελεσματικότητα ή υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση χαπιών με σκοπό την ενίσχυση της δραστικότητας διορίζονται intracavernous της ένεσης.
Αν η δραστικότητα προκαλούνται από την έλλειψη τεστοστερόνης, τότε ισχύουν δύο επιλογές φαρμακευτική θεραπεία: ερεθιστική και ορμονική υποκατάσταση. Στην πρώτη περίπτωση εισάγεται χοριακή γοναδοτροπίνη, διεγείρει τις λειτουργίες των όρχεων, κατά το δεύτερο συνταγογράφους εξωγενούς τεστοστερόνης. Ορμονική θεραπεία είναι επίκαιρο, κυρίως για τους άνδρες 50-60 χρόνια.
Όταν παραβιάσεις δραστικότητα, εκδηλώνεται την πρόωρη εκσπερμάτωση, ισχύουν παρασκευάσματα με βάση dapoxetine. Κάποιοι άνδρες βοηθά γλυκίνη.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η παραβίαση της στυτικής λειτουργίας προκαλείται από αγγειακές ανωμαλίες, που δεν διορθώνεται με φαρμακευτική αγωγή (φλεβική διαρροή, αρτηριακή ανεπάρκεια), τότε απαιτείται χειρουργική επέμβαση: αντιμετώπιση υπερβολική φλεβική εκροή είτε αγγείωση μέλος. Σε σοβαρή νευροπάθεια που προκαλείται από το διαβήτη τύπου 2, ή νόσο του Peyronie η μόνη επιλογή ανάκαμψης δραστικότητα παραμένει fallot-προσθετική.
Διατροφικά συμπληρώματα για την ισχύ
Βιολογικά συμπληρώματα (διατροφικά συμπληρώματα) δεν είναι φάρμακα, που παράγονται σε μεγάλες ποσότητες πρώτων υλών. Μερικά επιπλέον εμπλουτισμένο με αμινοξέα, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία. Η δράση των συμπληρωμάτων διατροφής για την ενίσχυση της ανδρικής δύναμης στοχεύει στην ενίσχυση της ροής του αίματος, διέγερση της σύνθεσης τεστοστερόνης, η βελτίωση της συνολικής τόνο του σώματος. Έχει αποδειχθεί θετική επίδραση στην δραστικότητα των φαρμάκων με βάση το Tribulus, icariin, Χορτά longifolia.
Ξεχωριστή θέση καταλαμβάνουν οι κινεζικές σφαίρες-τα χάπια. Η σύνθεσή τους είναι πιο εξωτικός – συστατικά ζωικής προέλευσης, τα έντομα, τα μανιτάρια. Αποτελεσματικά για τη βελτίωση της δραστικότητας θεωρούνται φάρμακα με Το Cordyceps, ginseng, cistanche.
Βελτίωση της ροής του αίματος και την ανακούφιση της φλεγμονής στην περιοχή της πυέλου συμβάλλουν ορθού κεριά. Ως τα βασικά συστατικά δρουν πρόπολη, έναν πετρέλαιο, Castoreum.
Για την αύξηση της δραστικότητας μπορείτε επίσης να βέβαια την αποδοχή συμπλέγματα βιταμινών. Τέτοια συμπληρώματα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για τους άνδρες μετά τα 40 έτη.
Εργαλεία τοπική χρήση
Υπάρχουν πολλά χρήματα για τη βελτίωση της δραστικότητας, που μπορείτε να εφαρμόσετε αμέσως πριν οικειότητα:
- Τζελ;
- Αλοιφή (ηπαρίνη, νιτρο-γλυκερίνη);
- Κρέμες;
- Σπρέι.
Αν η δραστικότητα εκφράζεται σε καθυστερημένη εκσπερμάτιση, τότε δεν θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε το εργαλείο, στη σύνθεση των οποίων δηλωθούν αναισθητικά.
Συμπέρασμα
Συχνά τα πρώτα σημάδια μείωσης της δραστικότητας μπορεί να αντιμετωπιστεί με την άρνηση από το κάπνισμα, τη σωματική δραστηριότητα και βιο-πρόσθετα. Δεν θα πρέπει να βασίζεστε σε συμπτωματική διεγέρτες, δεδομένου ότι είναι σημαντικό να κρατήσει τα δικά του αντανακλαστικά. Με τη σημαντική παραβίαση δραστικότητα δεν συνιστάται να πειραματιστείτε με λαϊκές θεραπείες, Badami και συνταγή φάρμακα πριν από διαβούλευση με έναν ειδικό.